Abnehmen! Doch wie?

 

Jeder zweite Deutsche ist zu dick und fast jeder dritte ist übergewichtig. Doch was kann man

 

dagegen tun und welche Vorteile bietet ein schlankes Leben? Das erfahrt ihr in diesem

 

Die meisten übergewichtigen Leute setzen sich das Ziel abzunehmen. Der tatsächliche

 

Gewichtsverlust kommt aber oft leider doch nicht zu Stande. Grund dafür sind meistens

 

Stress, Zeitmangel und Faulheit. Die gewisse Zeit die es braucht um abzunehmen lohnt sich

 

Viele Leute denken, der Gewichtsverlust wäre nur durch eine Diät zu schaffen. Doch die Diät

 

alleine bringt dem Körper längerfristig gar nichts. Zwar erreicht man durch eine harte Diät

 

kurzfristig einen Gewichtsverlust, wird nach der Diät jedoch wieder gleich schwer, wenn

 

nicht schwerer. Schuld dafür ist der „Jojo-Effekt“. Wenn der Körper weniger zu Essen

 

bekommt, so verbrennt er über die Nacht beim Schlafen als Reaktion auch weniger. Stoppt

 

man die Diät und isst wieder so viel wie üblich, ist sich der Körper noch an die geringe Anzahl

 

 

Kalorien gewöhnt, die er verbrennen muss. Dies führt dann zur Zunahme. Außerdem ist eine

 

Diät an sich ungesund und sogar gefährlich, da der Körper nicht mehr mit ausreichend

 

Nährstoffen beliefert wird. Kann man mit Tee abnehmen? MYBodyTea ist hier eine oft genannte Sorte.

 

Zur gesunden Ernährung gehören zwei Dinge: Gesunde Ernährung und ausreichend

 

Bewegung. Über die gesunde Ernährung kann man lange philosophieren. Grundsätzlich kann

 

man aber behaupten, man ernähre sich gesund, wenn der Körper mit ausreichend Vitaminen

 

und Nährstoffen beliefert wird. Wichtig zu beachten ist, dass der Körper zwar eine gewisse

 

Menge an Vitaminen, Fett, Zucker, etc. braucht, aber NICHT MEHR!  Mit Tee abnehmen ist daher grundsätzlich zu empfehlen. Zu viel Zucker und Fett

 

schaden dem Körper und man ernährt sich wieder „ungesund“. Alleine die gesunde

 

Ernährung bringt es schlussendlich aber auch nicht. Um erfolgreich abzunehmen braucht es

 

immer auch Sport, bzw. ausreichende Bewegung. Wer beispielsweise nicht die Zeit hat,

 

jeden Abend auf den Fußballplatz oder aufs Volleyballfeld zu gehen, sollte die kleinen Dinge

 

beachten. Dazu gehören Fahrradfahren, Laufen, Spazieren, Joggen oder während der Arbeit

 

kurz eine Gymnastikübung zu vollführen. Wer mit Tee abnimmt hat auch mehr Energie zur Verfügung.

 

Wenn Sie alles beachten werden Sie sehen, wie Sie von Tag zu Tag ein paar Gramm

 

verlieren. Wenn Sie dann Ihr Idealgewicht erreicht haben, werden Sie die Vorteile eines

 

gesunden Körpers zu spüren bekommen. Dick leben heißt ungesund leben! Bei Übergewicht

 

sind sie gefährdet an verschiedenen Krankheiten zu leiden. Dieses Risiko ist als Mensch mit

 

Idealgewicht deutlich kleiner. Ein großer Vorteil ist dann auch die höhere Sportlichkeit. In

 

vielen sportlichen Bereichen werden Sie große Unterschiede feststellen können! Außerdem

 

können Sie endlich mit großem Selbstbewusstsein durch die Gegend laufen und müssen,

 

wenn Sie im Restaurant sind, nicht immer genau darauf achten, wie viele Kalorien Sie

 

verschlingen, sondern können auch das ein oder andere Mal ein Auge zudrücken.

 

Schlussendlich kann jeder mit seinem Körper anstellen, was er will. Es ist aber auf jeden Fall

 

ratsam auf sein Gewicht zu achten, da Übergewicht ein großes Gesundheitsrisiko mit sich

 

bringt und man mit einem „normalen schlanken“ Körper in vielen Bereichen des Lebens viele

 

Vorteile erleben kann.

 

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